Общее понятие здоровья включает в себя физические, психические и духовные уровни личности. Физически здоровый человек – это тот, кто может осуществлять нормальную ежедневную физическую деятельность и переносить чрезвычайные ситуации, такие как усталость или боль. Медико-санитарная часть здравоохранения достигается за счет сбалансированной программы правильного питания, здоровой физической активности, непрерывной образовательной, умственной, социальной и духовной деятельности.
Ваш выбор пищи и ваши физические нагрузки влияют на оба вида здоровья – краткосрочного и долгосрочного. Вы можете потреблять много различных продуктов, но если они не будут состоять из всех пяти основных групп продуктов питания, то вы сможете только навредить себе и набрать вес. Также необходимоЗапись Здоровое питание и фитнес впервые появилась Это со вкусом!.